Ajuca
AJUCA necesita la publicidad para costear hosting y el dominio. Por favor considera deshabilitar tu AdBlock en nuestro sitio. También puedes hacernos una donación entrando en linuxparty.es, en la columna de la derecha.
Pensar que hacer las tareas domésticas puede mejorar tu vida suena raro. Los investigadores observaron los datos sobre ejercicio físico, y se dieron cuenta de que gran parte de los adultos de los países industrializados no llegan al nivel de ejercicio recomendado. Pero, al mismo tiempo, vieron que la realización de tareas domésticas se vinculaba con una probabilidad menor de caídas en población de mayor edad y que también servía como predictor de vida independiente. Es decir, ser capaz de hacer las tareas del hogar demuestra que puedes vivir de manera autónoma, lo que también se relaciona con capacidades cognitivas. Así lo anunció un estudio.
Para las tareas domésticas, cogieron dos categorías. Las «ligeras» o «sencillas», como hacer la colada, colgar la ropa, pasar el polvo o hacer la cama. Y a cada categoría se le asoció una cantidad de calorías gastadas, para poder compararlas con otro tipo de actividades como correr, hacer senderismo, ir al gimnasio y similares. Y los resultados fueron claros.
Pocos participantes llegaban a los niveles de actividad física recomendados – en torno a un 36% en el grupo de jóvenes, y un 48% de los de mayor edad – si no se tenían en cuenta las tareas domésticas. Los tests de las personas más involucradas en tareas domésticas eran entre un 5-8% superiores al resto, y cuando más «duras» fuesen las tareas domésticas, mejores eran los resultados. Los investigadores plantean que, en parte, el que las tareas domésticas se puedan considerar una forma de ejercicio físico ayuda a explicar los resultados de los tests cognitivos. Se sabe, porque ha sido ampliamente demostrado en la literatura científica, que el ejercicio físico contribuye a la salud mental.
Así que si hacer tareas domésticas se puede considerar ejercicio físico, parece razonable asumir que ayudará a mejorar las capacidades cognitivas. Así que ya no hay excusas para no hacer las tareas domésticas. La limpieza del hogar es una de las tareas domésticas que más tiempo nos lleva ya que son muchos los rincones y muebles que requieren de un cuidado periódico. A nadie se le escapa barrer o fregar el suelo, repasar las ventanas y persianas o pasar el plumero para quitar el polvo, pero hay ciertos elementos a los que no dedicamos suficiente tiempo o que, directamente, olvidamos.
El resultado es sorprendente tanto por la efectividad del procedimiento como por la cantidad de restos orgánicos que acaban depositados en el mismo con el paso del tiempo. Principalmente, es polvo o piel muerta que se filtra entre las sábanas y que se acaba depositando sobre el colchón, tal y como se puede apreciar en esta grabación. La explicación al color oscuro del trozo de tela es que este nos permitirá apreciar el contraste de la suciedad, que acaba derivando en un polvo de color claro. Tras pasar unos segundos el electrodoméstico sobre el colchón, observamos una cantidad considerable de porquería acumulada en el trapo.
Como no podía ser de otra manera, este método ha generado una gran cantidad de reacciones en las redes sociales destacando su efectividad.
Así que ya no hay excusas para no hacer las tareas domésticas.
-
Salud
- La técnica de carrera.
- ¿Dormimos demasiado? ¿Es un mito las ocho horas de sueño diarias?
- ¿Por qué es importante combinar ejercicios de cardio y fuerza? Beneficios y guía de entrenamiento
- Ejercicios para Aliviar el Dolor de Espalda y Mejorar la Postura: Una Guía para el Día a Día
- Hacer ejercicio 25 minutos a la semana aumenta el volumen cerebral y puede ralentizar el deterioro cognitivo
- Ejercicios para Fortalecer tus Rodillas y Ganar Flexibilidad
- Caminar o correr: ¿qué es mejor para nuestra salud?
- Descubre las Mejores Fuentes de Hierro para Tu Salud, y no son las Lentejas ni la Carne
- Descubre los Hábitos para Alcanzar la Felicidad: Claves para una Vida Más Plena
- Descubrimiento científico: Los pelirrojos tienen mayor tolerancia al dolor, revela estudio
- Comer tarde por la noche aumenta el hambre y el riesgo de aumento de peso, según un estudio
- Estudiante de química descubre la posibilidad de una batería eterna que se recarga infinitas veces
- Descubre la importancia de la vitamina K para la coagulación sanguínea y la salud ósea
- Descubrimiento científico revela por qué es más difícil perder peso que recuperarlo en personas con obesidad
- Cómo China censuró la investigación sobre el covid-19